Documents techniques
Formation - Stages - Sélections
Cette Page permet aux licenciés de télécharger les contenus de certaines formations, les dossiers et contenus des stages, les documents importants pour les sélections...
Contenus de formation :
Règlements :
- Le Contenu de la formation BF1 (diaporama) :
- Le Contenu sur la Mécanique dans le cadre du BF1 (diaporama) :
- Autres documents à venir
Plus d'informations concernant la formation fédérale ici
Dossiers et contenus de stages :
- Le fichier sur l'entraînement présenté lors du stage médical, de détection et d'évaluation :
- le fichier sur la nutrition, l'hygiène de vie et l'éthique sportive présenté lors du stage médical, de détection et d'évaluation :
Documents importants pour les stages et les sélections :
- Fiche sanitaire de liaison à utiliser pour tout déplacement de mineur
- Règlement des Equipes de Bourgogne à prendre connaissance, signer (avec nom et prénom) et retourner au Comité de Bourgogne de Cyclisme
- Conseils à tenir pour se soigner en cas de maladie (soins, médicaments...)
- Règles de bonne pratique sportive (suivi médical, alimentation...)
Documents types pour l'entraînement :
Document d'aide à la planification d'une séance de cyclo-cross (séance type, découpage de la saison, préparation des objectifs...)
Echelle d'intensité subjective de l'effort pour quantifier l'entraînement (I1, I2 ... I6, I7)
Guide pratique sur l'Alimentation de la Fédération Française d'Athlétisme
NOUVEAU :
Document d'aide à la détermination de votre vitesse selon votre braquet utilisé et votre cadence souhaitée (très utile pour le travail de vélocité et/ou de force, mais aussi des choix de braquets en CLM)
NOUVEAU :
Présentations du stage de Fréjus 2010
Présentation sur l'Alimentation de Christophe Le Solliec
Analyse de la montée CLM de Grégory Pillien et Christophe Le Solliec
Présentation sur la Gestion d'une Course par Etapes d'Emmanuel Brunet
Les présentations de Nicolas Ollier (Entraîneur du Pôle Espoir du Limousin) sur le CLM et de François Trarieux (CTR stagiaire du Limousin) sur la préparation du CLM sont disponibles sur le site Internet du Comité du Limousin de Cyclisme
Stage de préparation route 2011 à Vogüé :
